Built By Basics

Vetverlies-afrigting wat blywend is

Jou opleiding, voeding en afrigting op een plek. Volg die plan, hou die basiese beginsels dop en hou jou afrigter by alles sodat die resultate werklik hou.

Beskrywing

Die Built By Basics-app is waar jou afrigting plaasvind. Jou opleidingsprogram, jou voeding, jou gewoontes en jou vordering is alles hier, en jou afrigter sien dit alles.

OPLEIDING

Jou program, gebou vir jou, gereed elke dag
Oefening demonstrasievideo's sodat jy presies weet hoe om elke beweging te doen
Teken stelle, herhalings en gewigte aan om te sien hoe jou krag mettertyd toeneem
Herinneringe vir geskeduleerde sessies sodat niks gemis word nie

VOEDING

Teken jou maaltye aan en hou jou kalorieë en proteïene op koers
Bou beter voedselkeuses sonder om die kosse wat jy geniet uit te sny

AFRIGTING

Stuur 'n boodskap direk aan jou afrigter, enige tyd
Daaglikse gewoonte dophou sodat die klein dingetjies konsekwent gedoen word
Liggaamsmetings en vorderingsfoto's gestoor op een plek
Doelwitte gestel met jou afrigter, met vordering wat daarteen gevolg word
Mylpaalkentekens vir nuwe persoonlike bestes en gewoontestrepe

VERBIND JOU TOESTELLE

Apple Watch: hou oefensessies, stappe en gewoontes vanaf jou pols dop
Apple Health, Garmin, Fitbit en Withings: trek oefensessies, slaap, stappe en liggaamsamestelling outomaties in

Vetverlies is nie ingewikkeld nie. Dit doen die basiese beginsels goed, vir lank genoeg. Hierdie toepassing maak dit maklik om te doen en maklik om te sien.

Laai dit af en begin.