Daily Flex Steps

ዴይሊ ፍሌክስ ስቴፕስ የተለዋዋጭነት ስልጠና ቀላል፣ የተዋቀረ እና ትኩረትን የሚከፋፍል መሆን አለበት በሚለው ሀሳብ ዙሪያ የተገነባ የሚመራ የመለጠጥ መተግበሪያ ነው።

እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ከጅምሩ እስከ መጨረሻው ድረስ በተሟላ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ የሚመሩዎት በተናጠል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካርዶች የተከፋፈለ ነው። እያንዳንዱ መለጠጥ የራሱ የሆነ የቆጣሪ ሰዓት ቆጣሪ አለው፣ ስለዚህ ቦታ ለመያዝ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ሁልጊዜ ያውቃሉ። ምንም መገመት፣ ሰዓትን ለመፈተሽ ማቆም የለም - ክፍለ ጊዜዎን ብቻ ያሂዱ እና መተግበሪያው ፍጥነትዎን እንዲጠብቅ ይፍቀዱለት።

መደበኛ ዝግጅቱ ዋና ዋና የጡንቻ ቡድኖችን ይሸፍናል እና ከአንድ አቀማመጥ ወደ ቀጣዩ በተፈጥሮ እንዲፈስ የተደራጀ ነው። ካርዶች ግልጽ የጽሑፍ መመሪያዎችን ከእይታ ምልክቶች ጎን ለጎን ያሳያሉ፣ ቅደም ተከተሎችን አስቀድመው እንዲያስታውሱ ሳያስፈልግዎ ቅጽዎን ይቆጣጠራሉ።

የመለጠጥ ታሪክዎን ለማሰስ በሚፈልጉበት መንገድ ለማዛመድ የማሳያ ምርጫዎችን - የታመቁ ረድፎችን፣ የካርድ እይታን ወይም የፍርግርግ አቀማመጥን - ማስተካከል ይችላሉ። የመደርደር አማራጮች ያለፉትን ክፍለ ጊዜዎች በቀን፣ በስም ወይም በቅድሚያ እንዲያደራጁ ያስችሉዎታል።

በመጀመሪያ ጅምር ላይ አጭር የመግቢያ ማያ ገጽ መሰረታዊ ነገሮችን ይሸፍናል ስለዚህ ወዲያውኑ መጀመር ይችላሉ። ሁሉም ነገር በመሣሪያዎ ላይ በአካባቢው ይቀመጣል። ለመፍጠር ምንም መለያ የለም፣ በየትኛውም ቦታ ምንም ውሂብ አይላክም፣ እና መተግበሪያው ሙሉ በሙሉ ከመስመር ውጭ ይሰራል።

ከስራ በፊት ጠዋት ላይ መለጠጥ ወይም ምሽት ላይ ዘና ማለት ቢጀምሩ፣ ዴይሊ ፍሌክስ ስቴፕስ በየቀኑ የሚከተሉዎትን ወጥ የሆነ እና ዝቅተኛ ግጭት የሚፈጥር የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ይሰጥዎታል።