MacroFactor Workouts - Tracker

MacroFactor Workouts je nástroj pro sledování a plánování silového tréninku pro sportovce, kteří chtějí budovat svalovou hmotu, zaznamenávat své cviky a dosahovat pokroku s plánem, který se přizpůsobuje tréninku. Vytvořte si tréninkový plán v posilovně podle vašich cílů, zkušeností a dostupného vybavení nebo si vytvořte vlastní rutinu.

Trénujte v posilovně nebo doma. MacroFactor Workouts vám pomůže sledovat váhy, opakování a úsilí, prohlížet si historii tréninku a osobní rekordy a používat progresivní přetížení k úpravě silového tréninku podle vašeho pokroku. Vytvořte si profil domácí posilovny, když potřebujete plán sestavený kolem vašeho vybavení.

KLÍČOVÉ MOŽNOSTI

• Adaptivní tréninkové plány: Získejte personalizovaný silový tréninkový plán založený na vašich cílech, úrovni fyzické zdatnosti a vybavení. Váš plán se přizpůsobuje s vaším pokrokem.

• Sledování a plánování tréninku: Zaznamenávejte cviky, váhy, opakování a RIR; vytvářejte a ukládejte si vlastní tréninkové rutiny; a prohlížejte si své předchozí tréninky.

• Pokrok, který můžete vidět: Procházejte osobní rekordy, objem tréninku, fotografie a grafy pokroku, abyste pochopili, jak se vaše cviky v průběhu času mění.

• Pokyny k cvičení: Prozkoumejte stovky silových tréninkových cviků s tipy, pokyny a technickými videi od Jeffa Nipparda.

• Nástroje pro detailní trénink: Sledujte supersérie, částečná opakování a myorepsy. Během tréninku používejte časovače odpočinku, kalkulačku kotoučů a chytrý plánovač zahřívání.

• Flexibilní trénink v posilovně a doma: Vyměňujte cviky, vytvářejte si vlastní pohyby, nastavujte profily posiloven a importujte oblíbené rutiny Jeffa Nipparda.

JAK TO FUNGUJE

1. Stanovte si cíle, úroveň tréninku a dostupné vybavení, abyste získali personalizovaný tréninkový plán, nebo si rutinu vytvořte sami.

2. Během tréninku zaznamenávejte svá cvičení, váhy, opakování a úsilí do sledovače tréninku.

3. Procházejte historií tréninku, osobními rekordy a grafy pokroku.

4. Pokračujte v tréninku, protože se váš plán upravuje na základě vašeho pokroku, a používejte progresivní přetížení jako vodítko pro další postup.

Často kladené otázky

• Který sledovač tréninku dokáže přizpůsobit můj silový trénink mému pokroku?

MacroFactor Workouts vytvoří tréninkový plán na základě vašich cílů, zkušeností a vybavení a poté upraví vaše tréninky podle toho, jak zaznamenáváte svůj pokrok.

• Mohu si plánovat tréninky v posilovně a sledovat si vlastní vzpěračské rutiny?

Ano. MacroFactor Workouts vám umožňuje vytvářet, ukládat a ručně sledovat vlastní rutiny, včetně závaží, opakování a RIR.

• Mohu MacroFactor Workouts používat bez posilovny?

Ano. Nastavte si domácí tréninky a vytvářejte rutiny na základě vybavení, které máte k dispozici.

• Jak zjistím, zda sílím?

V MacroFactor Workouts si můžete prohlédnout historii tréninku, osobní rekordy, objem tréninku a grafy pokroku.

• Obsahuje MacroFactor Workouts rutiny Jeffa Nipparda?

Ano. Můžete importovat a sledovat oblíbené rutiny Jeffa Nipparda a sledovat jeho technická videa pro silové tréninkové cviky.

CENÍ A PODMÍNKY PŘEDPLATNÉHO

MacroFactor Workouts je prémiová aplikace se 7denní zkušební verzí a bez bezplatného předplatného. Nabízí tři možnosti automatického obnovení předplatného:

11,99 USD/měsíc
47,99 USD/půl roku
71,99 USD/rok (což odpovídá 5,99 USD měsíčně)

Tyto ceny jsou pro zákazníky z USA. Ceny v jiných zemích se mohou lišit. Platba bude stržena z vašeho účtu Google Play při potvrzení nákupu.

Vaše předplatné MacroFactor Workouts se automaticky obnoví, pokud jej nezrušíte alespoň 24 hodin před koncem aktuálního období. Předplatné můžete zrušit v nastavení účtu Google Play.

Smluvní podmínky:
https://terms.macrofactorapp.com/

Zásady ochrany osobních údajů:
https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor Workouts kombinuje adaptivní silové tréninkové plány, záznam tréninku a sledování pokroku, abyste si mohli naplánovat další trénink a sledovat, jak váš trénink postupuje.