Flexova: Quick Workout

Flexova tarjoaa välittömiä treenisessioita satunnaisesti luotujen harjoituskorttien avulla, joissa on integroidut ajoitusominaisuudet. Tämä sovellus sopii täydellisesti kiireisiin aikatauluihin, sillä se poistaa treenien suunnittelun tarjoamalla välittömiä kunto-ohjelmia, jotka on räätälöity käytettävissä olevaan aikaan.

Ydinominaisuuksiin kuuluvat älykäs harjoituskorttien luonti yksityiskohtaisine ohjeineen ja visuaalisine oppaineen, mukautettavat harjoitusajastimet intervallituella ja kattava harjoituskirjasto, joka kattaa voimaharjoittelun, kardioharjoittelun, notkeuden ja kehonpainoharjoittelun. Sovellus seuraa harjoitushistoriaasi ja edistymistäsi ilman rekisteröitymistä.

Keskeiset harjoitustilat sisältävät nopeita 5 minuutin harjoituksia kiireisille päiville, vakiomuotoisia 15–30 minuutin rutiineja säännölliseen harjoitteluun ja pidennettyjä yli 45 minuutin harjoituksia intensiivisiin harjoituksiin. Jokainen harjoituskortti näyttää asianmukaiset harjoitusohjeet, vaikeusluokitukset ja laitevaatimukset.

Liikuntakategoriat kattavat ylävartalon voiman, alavartalon voiman, keskivartalon vakauden, sydän- ja verisuonikestävyyden sekä notkeuden. Vaikeusasteikko sopii aloittelijoista edistyneisiin kuntotasoihin automaattisten etenemisehdotusten avulla, jotka perustuvat suoritusasteeseen.

Mukauttamisvaihtoehtoihin kuuluvat ensisijaiset harjoitustyypit, käytettävissä olevien laitteiden valinta, harjoituksen keston mieltymykset ja lepoaikojen säädöt. Sovellus mukauttaa korttien luontia valintojesi perusteella säilyttäen samalla monipuolisuuden harjoitusrakenteessa.

Kaikki harjoitustiedot pysyvät yksityisinä ja tallennetaan paikallisesti laitteellesi. Ei vaadi tilejä, tilauksia tai internetyhteyttä. Aloita treenaaminen heti ammattitason harjoitusohjauksen ja ajoituksen tarkkuudella.