Sonoa

Sonoa医療アプリは、安眠と健康的なライフスタイルの促進をサポートします。Sonoaを使えば、まるで「デジタルコーチ」があなたのそばにいるかのように、睡眠日記をデジタルで記録し、睡眠パターンや改善状況に関するパーソナライズされたアドバイスを受けることができます。

このアプリは、睡眠に関する医学的ガイドラインに基づいており、医師や心理学者との連携のもと、継続的に開発されています。

Sonoaをご利用になる前に、使用説明書をよくお読みください。

www.sonoa.app/ifu

アプリへのアクセス方法：

ドイツ：民間医療保険加入者はアクセスコードを入力してください。公的医療保険加入者は、アプリ内で加入している医療保険会社を選択し、参加を確認してください。Sonoaに対応している医療保険会社およびプロバイダーの一覧は、こちらをご覧ください：www.sonoa.app

スイス：Sonoaをご利用になるには、アクセスコードが必要です。Sonoaに対応している医療保険会社の一覧は、こちらをご覧ください：www.sonoa.app


Sonoaがあなたをサポートする方法：

インタラクティブなコーチングとフィードバック
Sonoaは、ガイドラインに準拠した体系的な方法で睡眠の質をデジタル睡眠日記に記録するお手伝いをします。睡眠トレーニングやリラクゼーションエクササイズをリマインダーでお知らせし、安眠のための具体的な対策を提案します。

医師との連携
デジタル睡眠日記に、認められたプロトコルに従って睡眠パターンに関する信頼性の高いデータを記録することで、医師があなたの睡眠を最適に分析し、適切なアドバイスを行うための重要なデータ基盤となります。アプリからいつでもレポートを作成し、医師と共有できます。

栄養、運動、リラクゼーションの目標設定
個別の目標を設定した健康プランを受け取り、Google Fitで歩数を自動的に記録できます。

魅力的で信頼できる情報：
クイズに答えたり、魅力的な知識レッスンや自己テストを完了したりできます。

アプリの内容：

あなたのインタラクティブなコーチ
Sonoaは、あなたの日常生活をサポートするチャットボットです。ソノアはインタラクティブなチャットで質問を投げかけ、あなたのニーズに合わせて睡眠コーチングをカスタマイズします。目標達成に向けてモチベーションを高め、適切なガイダンスを提供し、睡眠の健康に関する貴重な情報を提供します。

睡眠日記
ソノアは睡眠記録をサポートし、就寝時間をリマインダーでお知らせします。睡眠パターンに基づいて、ソノアはあなたに最適なアドバイスを提供します。日記やグラフはいつでもPDF形式でエクスポートして共有できます。

科学的根拠に基づいた睡眠トレーニング
ソノアは睡眠の質について毎週フィードバックを提供し、継続的に睡眠の質を改善するための戦略を一緒に考えます。

服薬管理
ソノアは服薬状況について毎週フィードバックを提供し、服薬をより規則的に行うための戦略を一緒に考えます。

健康的なライフスタイルのためのパーソナライズプラン
栄養、運動、リラクゼーションに関する個別の目標を設定した、あなた専用の健康プランが提供されます。

魅力的で信頼できる情報

睡眠衛生、リラクゼーションテクニック、効果的な睡眠改善法、ストレスマネジメントに関するヒントや楽しいクイズを通して、役立つ情報を得て、自信を持って睡眠習慣を管理できるようになります。

Sonoaの開発元

Pathmate Technologiesは、このアプリの製造、運営、販売を行っています。Sonoaは、クラスIIa医療機器であるPathmate Coachの名称です。