Built By Basics

Май жоғалтуға арналған коучинг

Сіздің жаттығуларыңыз, тамақтануыңыз және коучингіңіз бір жерде. Жоспарды орындаңыз, негізгі ережелерді қадағалаңыз және нәтижелер шынымен ұзаққа созылуы үшін коучіңізді барлық нәрсе бойынша бақылаңыз.

Сипаттамасы

Built By Basics қолданбасы - сіздің коучингіңіз өтетін орын. Сіздің жаттығу бағдарламаңыз, тамақтануыңыз, әдеттеріңіз және прогрессіңіздің барлығы осында, ал коучіңіз мұның бәрін көреді.

ЖАТТЫҒУ

Сіз үшін жасалған бағдарлама күн сайын дайын
Әрбір қимылды қалай жасау керектігін нақты білу үшін жаттығу демо-бейнелері
Күшіңіздің уақыт өте келе артуын көру үшін жиынтықтарды, қайталауларды және салмақтарды жазып алыңыз
Ештеңені жіберіп алмау үшін жоспарланған жаттығуларға арналған еске салғыштар

ТАҒАМДАНУ

Тамақтануыңызды жазып алыңыз және калорияларыңыз бен ақуыздарыңызды дұрыс бағытта ұстаңыз
Ұнайтын тағамдарды алып тастамай, жақсырақ тағам таңдауын жасаңыз

ЖАТТЫҚТЫРУ

Кез келген уақытта жаттықтырушыңызға тікелей хабарлаңыз
Күнделікті әдеттерді бақылау, сонда ұсақ-түйектер үнемі орындалады
Дене өлшемдері және прогресс фотосуреттері бір жерде сақталады
Жаттықтырушыңызбен бірге мақсаттар қойылады, прогресс оларға сәйкес бақыланады
Жаңа жеке жетістіктер мен әдеттер сериялары үшін кезеңдік белгілер

ҚҰРЫЛҒЫЛАРЫҢЫЗДЫ ҚОСЫҢЫЗ

Apple Watch: білегіңізден жаттығуларды, қадамдарды және әдеттерді бақылаңыз
Apple Health, Garmin, Fitbit және Withings: жаттығуларды, ұйқыны, қадамдарды және дене құрамын автоматты түрде қосыңыз

Май жоғалту күрделі емес. Бұл негізгі әрекеттерді жеткілікті ұзақ уақыт бойы жақсы орындау. Бұл қолданба мұны істеуді және көруді жеңілдетеді.

Жүктеп алып, бастаңыз.