Built By Basics

ການຝຶກສອນການຫຼຸດໄຂມັນທີ່ຕິດຢູ່

ການຝຶກອົບຮົມ, ໂພຊະນາການ ແລະ ການຝຶກສອນຂອງທ່ານຢູ່ໃນບ່ອນດຽວ. ປະຕິບັດຕາມແຜນການ, ຕິດຕາມພື້ນຖານ, ແລະ ໃຫ້ຄູຝຶກຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈທຸກຢ່າງເພື່ອໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບຢູ່ໄດ້ດົນ.

ລາຍລະອຽດ

ແອັບ Built By Basics ແມ່ນບ່ອນທີ່ການຝຶກສອນຂອງທ່ານເກີດຂຶ້ນ. ໂຄງການຝຶກອົບຮົມ, ໂພຊະນາການ, ນິໄສ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານທັງໝົດຢູ່ທີ່ນີ້, ແລະ ຄູຝຶກຂອງທ່ານເຫັນທຸກຢ່າງ.

ການຝຶກອົບຮົມ

ໂປຣແກຣມຂອງທ່ານ, ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບທ່ານ, ພ້ອມແລ້ວໃນແຕ່ລະມື້
ວິດີໂອສາທິດການອອກກຳລັງກາຍ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າຈະເຮັດແນວໃດໃນທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວ
ບັນທຶກຊຸດ, ຈຳນວນຄັ້ງ ແລະ ນ້ຳໜັກເພື່ອເບິ່ງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນຕາມການເວລາ
ການແຈ້ງເຕືອນສຳລັບກອງປະຊຸມທີ່ກຳນົດໄວ້ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພາດຫຍັງ

ໂພຊະນາການ

ບັນທຶກອາຫານຂອງທ່ານ ແລະ ຮັກສາແຄລໍຣີ ແລະ ໂປຣຕີນຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ
ສ້າງການເລືອກອາຫານທີ່ດີຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕັດອາຫານທີ່ທ່ານມັກ

ການຝຶກສອນ

ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາຄູຝຶກຂອງທ່ານໂດຍກົງ, ທຸກເວລາ
ການຕິດຕາມນິໄສປະຈຳວັນ ເພື່ອໃຫ້ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆສຳເລັດຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ
ການວັດແທກຮ່າງກາຍ ແລະ ຮູບພາບຄວາມຄືບໜ້າເກັບໄວ້ໃນບ່ອນດຽວ
ເປົ້າໝາຍທີ່ຕັ້ງໄວ້ກັບຄູຝຶກຂອງທ່ານ, ໂດຍມີການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າທຽບກັບພວກມັນ
ປ້າຍ Milestones ສຳລັບສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສ່ວນຕົວ ແລະ ນິໄສໃໝ່ໆ

ເຊື່ອມຕໍ່ອຸປະກອນຂອງທ່ານ

Apple Watch: ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ, ຂັ້ນຕອນ ແລະ ນິໄສຈາກຂໍ້ມືຂອງທ່ານ
Apple Health, Garmin, Fitbit ແລະ Withings: ດຶງການອອກກຳລັງກາຍ, ການນອນ, ຂັ້ນຕອນ ແລະ ສ່ວນປະກອບຂອງຮ່າງກາຍໂດຍອັດຕະໂນມັດ

ການສູນເສຍໄຂມັນບໍ່ສັບສົນ. ມັນເຮັດພື້ນຖານໄດ້ດີ, ດົນພໍສົມຄວນ. ແອັບນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ ແລະ ງ່າຍຕໍ່ການເບິ່ງ.

ດາວໂຫຼດມັນ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນ.