Abs, Core, Back - Home Workout
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
star
11.9K അവലോകനങ്ങൾinfo
USK: എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും
info
1M+
ഡൗൺലോഡുകൾ
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ AB, കോർ & പിന്നോട്ട് പേശികൾ വെല്ലുവിളിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വയറുവേദന പേശികളുടെ ആറു-പായ്ക്ക് ലുക്ക് കൈവരിക്കുകയും വേദനയ്ക്കും കാഠിന്യത്തെയും തിരികെ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ദൃഢമാക്കുകയും.
എബിഎസ്, കോർ & പിന്നോട്ട് ശരീരക്ഷമതാ ഫിതിഫ്യ് പ്രകാരം പ്രദാനം 3 അദ്വിതീയ ആവാന്
• .ഇന്ന് ആറ് പാക്ക് -, സെക്സി ഫ്ലാറ്റ് ഉറച്ചുനിൽക്കുന്ന വയറുവേദന പേശികൾ നേടുക. ആറു-പാക്ക് വീട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഓഫീസിൽ ഒന്നുകിൽ തികഞ്ഞ നേടാൻ.
• കോംപ്ലക്സ് കോർ - കോർ പേശികൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്ഥിരതയും പോലെ നല്ല ശാരീരികനിലയല്ല ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾക്കാണ്. അവരെ ദുർബലമായ താമസിക്കാൻ ചെയ്യട്ടെ ഫിതിഫ്യ് കോംപ്ലക്സ് കോർ കൊണ്ട് ഹാർഡ് സ്വയം push ചെയ്യരുത്.
• ശക്തമായ തിരിച്ച് - മെച്ചപ്പെട്ട ശാരീരികനില വളരെ നിങ്ങളുടെ ദൃഢമാക്കുകയും എന്നേക്കും വേദന തിരികെ നിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ തിരികെ താഴത്തെ മുകളിലെ ഭാഗം വേണ്ടി വ്യായാമങ്ങൾ നൽകുന്നു.
സവിശേഷതകൾ
80 റിക്വസ്റ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ മേൽ •
3 അതുല്യമായ വ്യായാമത്തിന് പരിപാടികൾ •
• ഒരു ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്
• വോയ്സ് കോച്ച്
• വ്യക്തമായ എച്ച്ഡി വീഡിയോ പ്രകടനങ്ങൾ
• പുരുഷൻമാർ, സ്ത്രീകൾ രൂപകൽപ്പന, ചെറുപ്പക്കാരും
• ഓഫ്ലൈനിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു
• ശക്തമായ എബിഎസ് ആറ് പായ്ക്ക് പണിയും
• നിങ്ങളുടെ കോർ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും
• നിങ്ങളുടെ വേദന തടയുക അല്ലെങ്കിൽ അവസാനിപ്പിക്കുക
കസ്റ്റം ശരീരക്ഷമതാ
ഇച്ഛാനുസൃത ആവാന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമത്തിന് നിർമ്മിക്കുക. വ്യായാമങ്ങൾ, ദൈർഘ്യം, ബാക്കി ഇടവേളകളിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിശീലനം സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കുക തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഫിതിഫ്യ് ഉപയോഗിച്ച് സൗജന്യമായി ഒരു കസ്റ്റം വർക്ക്ഔട്ട് ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.
ഇണങ്ങും വൈഷമ്യം
നിങ്ങളുടെ ഫീഡ്ബാക്ക് അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ പരിശീലന നില മുകളിലേയ്ക്കും താഴേയ്ക്കും മാറ്റി.
30 ദിവസം വെല്ലുവിളികൾ
30 ദിവസം വെല്ലുവിളികൾ പടിപടിയായി വ്യായാമം തീവ്രത ഘട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, എളുപ്പം പ്രതിദിന ആവാന് നിർബന്ധിക്കുകയും കഴിയും. , വെറും റിക്വസ്റ്റ് ജിം പോയി ഒരു ദിവസം ഏതാനും മിനിറ്റ് എടുത്തു ആവശ്യമില്ല. 30 ദിവസം വെല്ലുവിളി വ്യായാമത്തിന് ഫലപ്രദമായി ഒരു സിക്സപച്ക് നേടും സഹായിക്കും.
ഫിതിഫ്യ് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്വകാര്യ പരിശീലകൻ - ഫിതിഫ്യ് ശക്തമാക്കിയ, .റബ്ബറിന്റെ ആരോഗ്യവാന്മാരും Be.
(അത്തരം ത്ര്ക്സ, കെറ്റിൽബെൽ, സ്വിസ് ബോൾ, നുര റോളർ, ബൊസു അല്ലെങ്കിൽ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് പോലെ) ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ മറ്റ് ഫിതിഫ്യ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ കാണുക.
എബിഎസ്, കോർ & പിന്നോട്ട് ശരീരക്ഷമതാ ഫിതിഫ്യ് പ്രകാരം പ്രദാനം 3 അദ്വിതീയ ആവാന്
• .ഇന്ന് ആറ് പാക്ക് -, സെക്സി ഫ്ലാറ്റ് ഉറച്ചുനിൽക്കുന്ന വയറുവേദന പേശികൾ നേടുക. ആറു-പാക്ക് വീട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഓഫീസിൽ ഒന്നുകിൽ തികഞ്ഞ നേടാൻ.
• കോംപ്ലക്സ് കോർ - കോർ പേശികൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്ഥിരതയും പോലെ നല്ല ശാരീരികനിലയല്ല ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾക്കാണ്. അവരെ ദുർബലമായ താമസിക്കാൻ ചെയ്യട്ടെ ഫിതിഫ്യ് കോംപ്ലക്സ് കോർ കൊണ്ട് ഹാർഡ് സ്വയം push ചെയ്യരുത്.
• ശക്തമായ തിരിച്ച് - മെച്ചപ്പെട്ട ശാരീരികനില വളരെ നിങ്ങളുടെ ദൃഢമാക്കുകയും എന്നേക്കും വേദന തിരികെ നിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ തിരികെ താഴത്തെ മുകളിലെ ഭാഗം വേണ്ടി വ്യായാമങ്ങൾ നൽകുന്നു.
സവിശേഷതകൾ
80 റിക്വസ്റ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ മേൽ •
3 അതുല്യമായ വ്യായാമത്തിന് പരിപാടികൾ •
• ഒരു ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്
• വോയ്സ് കോച്ച്
• വ്യക്തമായ എച്ച്ഡി വീഡിയോ പ്രകടനങ്ങൾ
• പുരുഷൻമാർ, സ്ത്രീകൾ രൂപകൽപ്പന, ചെറുപ്പക്കാരും
• ഓഫ്ലൈനിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു
• ശക്തമായ എബിഎസ് ആറ് പായ്ക്ക് പണിയും
• നിങ്ങളുടെ കോർ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും
• നിങ്ങളുടെ വേദന തടയുക അല്ലെങ്കിൽ അവസാനിപ്പിക്കുക
കസ്റ്റം ശരീരക്ഷമതാ
ഇച്ഛാനുസൃത ആവാന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമത്തിന് നിർമ്മിക്കുക. വ്യായാമങ്ങൾ, ദൈർഘ്യം, ബാക്കി ഇടവേളകളിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിശീലനം സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കുക തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഫിതിഫ്യ് ഉപയോഗിച്ച് സൗജന്യമായി ഒരു കസ്റ്റം വർക്ക്ഔട്ട് ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.
ഇണങ്ങും വൈഷമ്യം
നിങ്ങളുടെ ഫീഡ്ബാക്ക് അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ പരിശീലന നില മുകളിലേയ്ക്കും താഴേയ്ക്കും മാറ്റി.
30 ദിവസം വെല്ലുവിളികൾ
30 ദിവസം വെല്ലുവിളികൾ പടിപടിയായി വ്യായാമം തീവ്രത ഘട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, എളുപ്പം പ്രതിദിന ആവാന് നിർബന്ധിക്കുകയും കഴിയും. , വെറും റിക്വസ്റ്റ് ജിം പോയി ഒരു ദിവസം ഏതാനും മിനിറ്റ് എടുത്തു ആവശ്യമില്ല. 30 ദിവസം വെല്ലുവിളി വ്യായാമത്തിന് ഫലപ്രദമായി ഒരു സിക്സപച്ക് നേടും സഹായിക്കും.
ഫിതിഫ്യ് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്വകാര്യ പരിശീലകൻ - ഫിതിഫ്യ് ശക്തമാക്കിയ, .റബ്ബറിന്റെ ആരോഗ്യവാന്മാരും Be.
(അത്തരം ത്ര്ക്സ, കെറ്റിൽബെൽ, സ്വിസ് ബോൾ, നുര റോളർ, ബൊസു അല്ലെങ്കിൽ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് പോലെ) ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ മറ്റ് ഫിതിഫ്യ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ കാണുക.
നിങ്ങളുടെ ആബ്, കോർ, ബാക്ക് എന്നീ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ - പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും എല്ലാ ശരീരഭാരവും.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
- മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
- ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാംആപ്പ് ആക്റ്റിവിറ്റി, ആപ്പ് വിവരങ്ങളും പ്രകടനവും, ഉപകരണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ
- ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
- ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
11.4K റിവ്യൂകൾ
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Fitify Workouts s.r.o.
support@fitifyapps.com
342/1 Na Perštýně
110 00 Praha
Czechia
+420 793 985 363
