Built By Basics

चरबी कमी करण्यासाठीचे असे मार्गदर्शन जे टिकून राहते

तुमचे प्रशिक्षण, पोषण आणि मार्गदर्शन एकाच ठिकाणी. योजनेचे पालन करा, मूलभूत गोष्टींचा मागोवा घ्या आणि तुमच्या प्रशिक्षकाला सर्व गोष्टींवर लक्ष ठेवण्यास सांगा, जेणेकरून परिणाम खरोखर टिकून राहतील.

वर्णन

'बिल्ट बाय बेसिक्स' ॲप हेच ते ठिकाण आहे जिथे तुमचे मार्गदर्शन होते. तुमचा प्रशिक्षण कार्यक्रम, तुमचे पोषण, तुमच्या सवयी आणि तुमची प्रगती, हे सर्व येथे उपलब्ध असते आणि तुमचा प्रशिक्षक हे सर्व पाहू शकतो.

प्रशिक्षण

तुमचा प्रोग्राम, तुमच्यासाठी तयार, दररोज सज्ज
व्यायामाचे प्रात्यक्षिक व्हिडिओ, जेणेकरून प्रत्येक हालचाल नेमकी कशी करायची हे तुम्हाला कळेल
सेट्स, रेप्स आणि वजन नोंदवा, जेणेकरून कालांतराने तुमची ताकद कशी वाढते हे तुम्हाला दिसेल
नियोजित सत्रांसाठी स्मरणपत्रे, जेणेकरून काहीही चुकणार नाही

पोषण

तुमच्या जेवणाची नोंद करा आणि तुमच्या कॅलरीज व प्रथिनांवर लक्ष ठेवा
तुम्हाला आवडणारे पदार्थ न सोडता, चांगल्या अन्न निवडी करा

प्रशिक्षण

तुमच्या प्रशिक्षकाला कधीही थेट संदेश पाठवा
दररोजच्या सवयींचा मागोवा, जेणेकरून छोट्या गोष्टी सातत्याने केल्या जातील
शरीराची मापे आणि प्रगतीचे फोटो एकाच ठिकाणी संग्रहित
तुमच्या प्रशिक्षकासोबत ध्येये निश्चित करा, आणि त्यानुसार प्रगतीचा मागोवा घ्या
नवीन वैयक्तिक सर्वोत्तम कामगिरी आणि सवयींच्या सलगतेसाठी मैलाचा दगड बॅजेस

तुमची उपकरणे जोडा

ॲपल वॉच: तुमच्या मनगटावरून वर्कआउट्स, पावले आणि सवयींचा मागोवा घ्या
ॲपल हेल्थ, गार्मिन, फिटबिट आणि विथिंग्स: वर्कआउट्स, झोप, पावले आणि शरीराची रचना आपोआप मिळवा

चरबी कमी करणे क्लिष्ट नाही. महत्त्वाचे आहे ते म्हणजे मूलभूत गोष्टी पुरेशा काळासाठी चांगल्या प्रकारे करणे. हे ॲप ते करणे आणि पाहणे सोपे करते.

ते डाउनलोड करा आणि सुरुवात करा.