Schwangerschafts-App | Glimmer

Glimmer: ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်နှင့် မိခင်အသစ်တစ်ဦးအနေဖြင့် သင့်ခရီးစဉ်တွင် သင့်အဖော်များ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် အပတ်တိုင်းနှင့် သင့်ကလေး၏ ပထမနှစ်နှစ်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ကျွမ်းကျင်မှု။ တိုက်ရိုက်သင်တန်းများ၊ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် မီးဖွားရန်ပြင်ဆင်မှုသင်တန်း။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့် မိခင်များနှစ်သက်ကြသည်။ ကျန်းမာရေးအာမခံအစီအစဉ် ၈၀ ကျော်မှ အကျုံးဝင်သော အခမဲ့ဝန်ဆောင်မှုများ။ အက်ပ်တွင် သင်ရရှိမည့်အရာများ-

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် မီးဖွားပြီးနောက် လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ အကြီးမားဆုံးရွေးချယ်မှု - သင့်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသည်

ပြီးပြည့်စုံသော မီးဖွားရန်ပြင်ဆင်မှုသင်တန်း (ကျန်းမာရေးအာမခံကုမ္ပဏီများစွာမှ ပြန်လည်ပေးချေသည်)
သင်နှင့် သင့်ကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာ အပတ်စဉ် အပ်ဒိတ်များနှင့် အကြံပြုချက်များ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည့်အပတ်တိုင်းအတွက် သင့်ကလေး၏ အရွယ်အစားအပေါ် ဂရပ်ဖစ်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ
ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တိုက်ရိုက်အစည်းအဝေးများ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရက်သတ္တပတ်ပြက္ခဒိန်
တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည့်အပတ်တိုင်းအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ
လက္ခဏာနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြေရာခံကိရိယာ
သားဖွားဆရာမများ၊ မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်များ၊ မီးဖွားဆရာဝန်များ၊ မီးဖွားခြင်းမပြုမီနှင့် မီးဖွားပြီးနောက် ယောဂကျွမ်းကျင်သူများနှင့် လိင်နှင့် လူမှုရေးကုထုံးပညာရှင်များထံမှ ကျွမ်းကျင်သူဗဟုသုတ
မီးဖွားပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် တင်ပဆုံတွင်းကြမ်းပြင်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊ မီးဖွားပြီးနောက်ကာလနှင့် ကလေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ သီးသန့်သင်တန်းများ

Glimmer ကို သားဖွားဆရာမများနှင့် မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်များနှင့် ပူးပေါင်း၍ တီထွင်ခဲ့ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် မီးဖွားပြီးနောက်ကာလအတွက် ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ကျန်းမာရေးအာမခံကုမ္ပဏီများက အကြံပြုထားသည်။ Glimmer အက်ပ်ကို ယခုအခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခန့်မှန်းမွေးဖွားရက်ကို ရိုက်ထည့်ပါ။

Glimmer အက်ပ်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင် ၄၀ ပတ်ကြာ လမ်းညွှန်ပေးပြီး သင့်ကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ပြသပေးသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ယောဂ၊ Pilates နှင့် တရားထိုင်ခြင်းများဖြင့် သင်သည် ကြံ့ခိုင်နေမည်ဖြစ်ပြီး မွေးဖွားချိန်အတွက် ခွန်အားရရှိမည်ဖြစ်သည်။ Glimmer သည် မီးဖွားပြီးနောက်ကာလမှ သင့်ကလေး၏ နှစ်နှစ်မြောက်မွေးနေ့အထိ သင့်အဖော်ဖြစ်သည်။ သင့်ကလေးနှင့်အတူ သင့်နေ့စဉ်ဘဝအတွက် ကျွမ်းကျင်သူဗဟုသုတနှင့် အကြံပြုချက်များဖြင့် ဆောင်းပါးအသစ်များ၊ ဗီဒီယိုများ၊ ပေါ့ဒ်ကတ်စ်များနှင့် တရားထိုင်ခြင်းများကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီအောင် ပြီးပြည့်စုံစွာ ပြုလုပ်ထားပါသည်။

မီးဖွားပြီးနောက်ကာလကို စိတ်အေးလက်အေးနှင့် ယုံကြည်မှုရှိရှိ စတင်လိုက်ပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကို ခံစားလိုက်ပါ

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်အတွက် ဘေးကင်းပြီး ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများ
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် အကောင်းဆုံး ယောဂနှင့် Pilates အတန်းများ
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် အပတ်တိုင်းအတွက် သင့်တော်သည်
• အတွေ့အကြုံရှိ နည်းပြများမှ တီထွင်ထားသည်

မွေးဖွားခြင်းအတွက် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိစွာ ပြင်ဆင်ပါ
• ပထမဆုံး အက်ပ်အခြေပြု မီးဖွားခြင်းပြင်ဆင်မှုသင်တန်းကို ခံစားလိုက်ပါ
• ပေါ့ဒ်ကတ်စ်၊ ဗီဒီယိုနှင့် ဆောင်းပါးများကဲ့သို့သော ပုံစံအမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ
• ကျန်းမာရေးအာမခံကုမ္ပဏီများစွာ (AOK သို့မဟုတ် IKK Classic ကဲ့သို့သော) သည် ကုန်ကျစရိတ်များကို ပြန်လည်ပေးချေပြီးဖြစ်သည်
• သင့်ကျန်းမာရေးအာမခံကုမ္ပဏီ ပါဝင်နေပြီလားဆိုတာ အက်ပ်ထဲမှာ စစ်ဆေးပါ

သင့်ကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ
• သင့်ကလေး တစ်ပတ်ပြီးတစ်ပတ် မည်သို့ ဖွံ့ဖြိုးလာသည်ကို လေ့လာပါ
• သင့်ကလေး၏ တစ်ဦးချင်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု မှတ်တိုင်များကို လိုက်နာပါ

ရွေးချယ်ထားသော တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် အပန်းဖြေပါ
• သင့်အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာဖွေပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပါ
• ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးအတွက်
• ပိုမိုငြိမ်းချမ်းသော အိပ်စက်ခြင်းကို ခံစားလိုက်ပါ

GLIMMER PODCASTS ONE ၏ ကမ္ဘာတွင် သင့်ကိုယ်သင် နှစ်မြှုပ်ပါ

• ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် မီးဖွားခြင်းအကြောင်း လေ့လာပါ

• အက်ပ်ရှိ ပေါ့ဒ်ကတ်စ်

အရေးကြီးသော အရာအားလုံးကို ရယူပါ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အတွက် ဗီတာမင်များ

• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ ရယူပါ

• ရင်ပူခြင်း သို့မဟုတ် သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းဖြစ်စေ Glimmer သည် မည်သည့်ချက်ပြုတ်နည်းက သင့်အား အတိအကျကူညီပေးမည်ကို ပြောပြသည်

• အစားအသောက်တိုင်းအတွက်

မွေးဖွားပြီးနောက် ယုံကြည်မှုရှိပါ

• မွေးကင်းစမှ အသက်နှစ်နှစ်အရွယ်အထိ သင့်ကလေး မည်သို့ဖွံ့ဖြိုးလာသည်ကို လေ့လာပါ။

• မီးဖွားပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အတန်းများ၊ အကြံပြုချက်များနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အကြံဉာဏ်များကို ရှာဖွေပါ။

GLIMMER PREMIUM အသင်းဝင်တစ်ဦး ဖြစ်လာပါ-

Premium အသင်းဝင်တစ်ဦးအနေဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အက်ပ်ရှိ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပေါ့ဒ်ကတ်စ်များ၊ ဗီဒီယိုများ၊ ဆောင်းပါးများနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများအားလုံးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

Glimmer စာရင်းသွင်းမှုကို ပိတ်မထားပါက အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးပါသည်။

မှတ်ချက်
Keleya Digital-Health Solutions GmbH သည် အက်ပ်ကို အလွဲသုံးစားပြုခြင်းအတွက် တာဝန်မယူပါ။ အက်ပ်သည် သားဖွားဆရာမ သို့မဟုတ် ဆရာဝန်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုကို အစားထိုးခြင်းမပြုဘဲ ရောဂါလက္ခဏာများမှ သက်သာရာရစေမည်ဟု ကတိမပြုပါ။ အကြောင်းအရာအားလုံးသည် အထွေထွေသတင်းအချက်အလက် ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာဖြစ်သည်။ သင့်တွင် ကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ-

www.glimmerapp.de/info/agb

www.glimmerapp.de/info/datenschutz