Schwangerschafts-App | Glimmer

ਝਲਕ: ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ। ​​ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਮੁਹਾਰਤ। ਲਾਈਵ ਸੈਸ਼ਨ, ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਰਕਆਉਟ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਕੋਰਸ। ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। 80+ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਮੁਫ਼ਤ ਸੇਵਾਵਾਂ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ:

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੋਣ - ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਈ ਗਈ

ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕੋਰਸ (ਕਈ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ)
ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅੱਪਡੇਟ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਬਾਰੇ ਗ੍ਰਾਫਿਕ ਸੂਝ
ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਲਾਈਵ ਸੈਸ਼ਨ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਕੈਲੰਡਰ
ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ
ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਟਰੈਕਰ
ਦਾਈਆਂ, ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟਸ, ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਮਾਹਿਰਾਂ, ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਯੋਗਾ ਮਾਹਿਰਾਂ, ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਤੋਂ ਮਾਹਰ ਗਿਆਨ
ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਕਸਰਤਾਂ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੋਰਸ

ਗਲਿਮਰ ਨੂੰ ਦਾਈਆਂ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟਸ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਮਾਹਰਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹੁਣੇ ਗਲਿਮਰ ਐਪ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਨਿਯਤ ਮਿਤੀ ਦਰਜ ਕਰੋ।

ਗਲਿਮਰ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 40 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਕਸਰਤਾਂ, ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋਗੇ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਜਨਮ ਲਈ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ। ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਝਲਕ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੈ - ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਜਨਮਦਿਨ ਤੱਕ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਮਾਹਰ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਲੇਖ, ਵੀਡੀਓ, ਪੋਡਕਾਸਟ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਖੋਜੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।

ਆਪਣੀ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ

• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤਾਂ
• ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪਾਈਲੇਟਸ ਕਲਾਸਾਂ
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ
• ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕੋਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

ਲਚਕੀਲੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਨਮ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ
• ਪਹਿਲੇ ਐਪ-ਅਧਾਰਤ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕੋਰਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ
• ਪੋਡਕਾਸਟ, ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਲੇਖਾਂ ਵਰਗੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਾਰਮੈਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ
• ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ AOK ਜਾਂ IKK ਕਲਾਸਿਕ) ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਾਗਤਾਂ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ
• ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਐਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਰਹੀ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
• ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹਫ਼ਤੇ-ਦਰ-ਹਫ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ

ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋ
• ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਓ
• ਬਿਹਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ
• ਹੋਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਲੈਮਰ ਪੋਡਕਾਸਟ ਵਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਕਰੋ

• ਸਾਡੇ ਮਾਹਰਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ

• ਐਪ ਵਿੱਚ ਪੋਡਕਾਸਟ

ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ

• ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

• ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਗਲਿਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਨੁਸਖਾ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ

• ਹਰੇਕ ਖੁਰਾਕ ਲਈ

ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ

• ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜਨਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦੋ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਕਲਾਸਾਂ, ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਲੱਭੋ।

ਗਲਿਮਰ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ:

ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਉਟ, ਪੋਡਕਾਸਟ, ਵੀਡੀਓ, ਲੇਖ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ।

ਗਲਿਮਰ ਗਾਹਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ।

ਨੋਟ
ਕੇਲੀਆ ਡਿਜੀਟਲ-ਹੈਲਥ ਸੋਲਿਊਸ਼ਨਜ਼ GmbH ਐਪ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਐਪ ਕਿਸੇ ਦਾਈ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਸਾਡੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ:

www.glimmerapp.de/info/agb

www.glimmerapp.de/info/datenschutz