Built By Basics

Коучинг по снижению веса, который действительно работает

Ваши тренировки, питание и коучинг в одном месте. Следуйте плану, отслеживайте основные показатели и держите своего тренера в курсе всего, чтобы результаты действительно сохранялись.

Описание

Приложение Built By Basics — это место, где происходит ваш коучинг. Ваша программа тренировок, ваше питание, ваши привычки и ваш прогресс — все это хранится здесь, и ваш тренер видит все это.

ТРЕНИРОВКИ

Ваша программа, разработанная специально для вас, готова к использованию каждый день
Видеоролики с демонстрацией упражнений, чтобы вы точно знали, как выполнять каждое движение
Дневник подходов, повторений и веса, чтобы отслеживать рост вашей силы с течением времени
Напоминания о запланированных тренировках, чтобы ничего не пропустить

ПИТАНИЕ

Дневник приемов пищи, чтобы контролировать потребление калорий и белка
Создавайте более сбалансированный рацион питания, не отказываясь от любимых продуктов

КОУЧИНГ

Общайтесь со своим тренером напрямую в любое время
Ежедневное отслеживание привычек, чтобы выполнять даже самые незначительные задачи регулярно
Измерения тела и фотографии прогресса хранятся в одном месте
Цели, установленные вместе с тренером, с отслеживанием прогресса по ним
Значки достижений за новые личные рекорды и серии привычек

ПОДКЛЮЧЕНИЕ УСТРОЙСТВ

Apple Watch: отслеживайте тренировки, шаги и привычки с запястья
Apple Health, Garmin, Fitbit и Withings: автоматически получают данные о тренировках, сне, шагах и составе тела

Снижение веса — это несложно. Это значит хорошо выполнять основные действия достаточно долго. Это приложение позволяет легко это сделать и легко увидеть.

Скачайте и начните.