Rubly: Home Massage Lessons

இன்றிரவு ஒரு அற்புதமான மசாஜ் செய்து கொள்ளுங்கள் — எந்தப் பயிற்சியும் இல்லை, எந்த உபகரணமும் இல்லை, உங்கள் கைகளும், அதை எப்படிச் செய்வது என்று உங்களுக்கு வழிகாட்டும் ஒரு வீடியோவும் மட்டுமே போதும்.

ரப்லி தம்பதிகளுக்காகக் குறுகிய, வழிகாட்டப்பட்ட மசாஜ் பாடங்களைக் கற்பிக்கிறார்: பாதங்கள், முதுகு, கழுத்து மற்றும் கைகள், கால்கள், வயிறு, மற்றும் முழுமையான ஃப்ரீஸ்டைல் ​​மசாஜ். ஒவ்வொரு பாடமும் ஒரு தனி வீடியோவாகும், இது எளிய நுட்பங்களாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. அவற்றை நீங்கள் ஒவ்வொன்றாகப் பின்பற்றலாம், அல்லது தொடர்ச்சியாக வீடியோவை இயக்கி, கைகள் இல்லாமல் நீங்களும் பின்பற்றலாம்.


உள்ளே என்ன இருக்கிறது
• ஆறு மசாஜ் வகுப்புகள் — பாதங்கள், முதுகு மற்றும் கழுத்து, கால்கள் மற்றும் பிட்டங்கள், வயிறு, மசாஜ் "அகரவரிசை" (நான்கு அடிப்படை அசைவுக் குடும்பங்கள்), மற்றும் படுக்கையில் செய்யக்கூடிய தன்னிச்சையான நிலைகள்
• கழுத்து இறுக்கம் அல்லது சோர்வான கைகளுக்கான இரண்டு 5 நிமிட விரைவான தீர்வுகள்
• ஐந்து சிறு வழிகாட்டிகள்: எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுத்தல், பாதுகாப்பு அடிப்படைகள், சூழலை அமைத்தல், அழுத்தம் மற்றும் வேகத்தைப் புரிந்துகொள்ளுதல், மற்றும் அதன் பிறகு என்ன செய்ய வேண்டும்
• உண்மையான பயிற்றுவிப்புக் காணொளிகள், படிப்படியான வசனங்கள், மற்றும் ஒரு எளிய அத்தியாயப் பட்டியல், இதன் மூலம் அடுத்து என்ன செய்வது என்பதை நீங்கள் எப்போதும் அறிந்துகொள்ளலாம்

யாருக்கானது
முற்றிலும் புதியவர்கள் மற்றும் வீட்டில் மசாஜ் செய்துகொள்ளும் இந்த சிறிய, அக்கறையான சடங்கில் சிறந்து விளங்க விரும்பும் எவரும் — துணைவர்கள், வாழ்க்கைத் துணைவர்கள், அல்லது உங்கள் வாழ்வில் நாள் முழுவதும் கடினமாக உழைக்கும் எவரும்.

இந்தப் பாடங்கள் கல்வி நோக்கத்திற்கானது, மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. அழுத்தம் மற்றும் சௌகரியம் குறித்து எப்போதும் உங்கள் துணைவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும், வலி ​​அல்லது காயங்களுக்கு ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.