ஏற்கனவே Zwift-ஐ பதிவிறக்கம் செய்துவிட்டீர்களா? நீங்கள் சரியான இடத்தில்தான் இருக்கிறீர்கள். Zwift Companion, Zwifting-ஐ இன்னும் சிறப்பாக்குகிறது.
இதை Zwift-க்கான உங்கள் ரிமோட் கண்ட்ரோலாகக் கருதுங்கள்—இது சவாரிகளைத் திட்டமிடவும், நண்பர்களுடன் இணையவும், உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், ஒவ்வொரு சவாரியிலிருந்தும் அதிகப் பலன்களைப் பெறவும் உதவுகிறது.
உங்கள் சவாரிக்கு முன்
உங்கள் அடுத்த செயல்பாட்டைத் திட்டமிட Zwift Companion ஒரு சரியான இடமாகும். ஆயிரக்கணக்கான நிகழ்வுகளைக் கண்டறியுங்கள், குழு சவாரிகள் மற்றும் பந்தயங்களைக் கண்டறியுங்கள், மேலும் ஒன்றாக உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பும் ஒத்த எண்ணம் கொண்ட Zwifters-களுடன் இணையுங்கள். நீங்கள் கிளப்புகளைக் கண்டறிந்து அதில் சேரவும் முடியும்.
Zwift Plus மூலம் உங்கள் உள்ளக சைக்கிளிங் அனுபவத்தை மேலும் மேம்படுத்துங்கள். Zwift Coach உங்கள் உடற்தகுதி, இலக்குகள் மற்றும் கால அட்டவணைக்கு ஏற்ப ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்குகிறது. உடற்பயிற்சிகள், வழித்தடங்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளுக்கான பரிந்துரைகளைப் பெறுங்கள், மேலும் வாழ்க்கைச் சூழல்கள் குறுக்கிடும்போது மாற்றியமைக்கக்கூடிய ஒரு திட்டத்தையும் பெறுங்கள்.
உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் நீங்கள் பின்தொடர்பவர்கள் உட்பட, யார் Zwifting செய்கிறார்கள் என்பதைப் பார்க்க Companion-இன் முகப்புத் திரையைப் பாருங்கள்.
உங்களிடம் Zwift உபகரணங்கள் உள்ளதா? அதன் ஃபர்ம்வேரை நீங்கள் Companion-இலிருந்து நேரடியாகப் புதுப்பிக்கவும் முடியும்.
உங்கள் சவாரியின் போது
நீங்கள் சவாரி செய்யும்போது இணைந்திருங்கள் மற்றும் கட்டுப்பாட்டில் இருங்கள். உங்கள் தொலைபேசியிலிருந்தே, சவாரிக்குத் தயாராகுங்கள், சக Zwifters உடன் அரட்டையடியுங்கள், U-டர்ன் செய்யுங்கள், வழித்தடங்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள், மற்றும் பலவற்றைச் செய்யுங்கள்.
திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளின் போது, தீவிரத்தை அதிகரிக்க அல்லது குறைக்க உங்கள் பயிற்சியாளரின் எதிர்ப்பைச் சரிசெய்யவும். நீங்கள் ERG பயன்முறையை இயக்கலாம், ஸ்கிரீன்ஷாட்களை எடுக்கலாம், மற்றும் அருகிலுள்ள சவாரி செய்பவர்களையும் அவர்களின் புள்ளிவிவரங்களையும் பார்க்கலாம்.
உங்கள் சவாரிக்குப் பிறகு
உங்கள் சவாரித் தரவுகளில் மூழ்கி, நீங்கள் யாருடன் சவாரி செய்தீர்கள் என்பதைப் பாருங்கள். உங்கள் உடற்தகுதி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் இலக்குகளைப் பின்பற்றவும், மற்றும் சுற்றுப்பயணங்கள் மற்றும் சவால்களில் உங்கள் சாதனைகளைச் சரிபார்க்கவும்.
ஒவ்வொரு சவாரியும் கணக்கில் சேரும், மேலும் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் முன்னேறியுள்ளீர்கள் என்பதைக் காண Zwift Companion உங்களுக்கு உதவுகிறது.
பயன்பாட்டு விதிமுறைகளை zwift.com/terms/ இல் பார்க்கவும்.
ஸ்விஃப்டிங்கை மிகவும் வேடிக்கையாக ஆக்குங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
30 அக்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்