Schwangerschafts-App | Glimmer

கிளிம்மர்: கர்ப்பிணியாகவும் புதிய தாயாகவும் உங்கள் பயணத்தில் துணை நிற்பவர்கள். கர்ப்பத்தின் ஒவ்வொரு வாரத்திற்கும் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் முதல் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கும் முழுமையான நிபுணத்துவம். நேரலை அமர்வுகள், உங்களுக்கென பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள், மற்றும் பிரசவத் தயாரிப்புப் பயிற்சி. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் தாய்மார்களால் பெரிதும் விரும்பப்படுபவர்கள். 80-க்கும் மேற்பட்ட சுகாதாரக் காப்பீட்டுத் திட்டங்களால் வழங்கப்படும் இலவச சேவைகள்.

செயலியில் நீங்கள் பெறுபவை:

கர்ப்பகாலம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகான உடற்பயிற்சிகளின் மிகப்பெரிய தொகுப்பு – உங்களுக்கென பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்டது

ஒரு முழுமையான பிரசவத் தயாரிப்புப் பயிற்சி (பல சுகாதாரக் காப்பீட்டு நிறுவனங்களால் திருப்பிச் செலுத்தப்படும்)
உங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி குறித்த வாராந்திரத் தகவல்கள் மற்றும் குறிப்புகள்
கர்ப்பத்தின் ஒவ்வொரு வாரத்திற்கும் உங்கள் குழந்தையின் அளவு குறித்த வரைபட விளக்கங்கள்
நிபுணர்களுடனான நேரலை அமர்வுகள்
கர்ப்பகால வார நாட்காட்டி
தியானங்கள் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகள்
கர்ப்பத்தின் ஒவ்வொரு வாரத்திற்குமான ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகள்
அறிகுறி மற்றும் கர்ப்ப கண்காணிப்பு
மருத்துவச்சிகள், மகளிர் நல மருத்துவர்கள், மகப்பேறு நிபுணர்கள், பிரசவத்திற்கு முந்தைய மற்றும் பிந்தைய யோகா நிபுணர்கள், மற்றும் பாலியல் மற்றும் சமூக சிகிச்சையாளர்களிடமிருந்து நிபுணத்துவ அறிவு
பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மீட்பு மற்றும் இடுப்புத் தளப் பயிற்சிகள், தாய்ப்பால் ஊட்டுதல், பிரசவத்திற்குப் பிறகான காலம், மற்றும் முறையான குழந்தை பராமரிப்பு குறித்த பிரத்யேகப் பயிற்சிகள்

கிளிம்மர் செயலியானது மருத்துவச்சிகள் மற்றும் மகளிர் நல மருத்துவர்களுடன் இணைந்து உருவாக்கப்பட்டது. மேலும் இது கர்ப்பகாலம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகான காலத்திற்கு நிபுணர்கள் மற்றும் சுகாதாரக் காப்பீட்டு நிறுவனங்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கிளிம்மர் செயலியை இப்போது இலவசமாகப் பதிவிறக்கம் செய்து, உங்களின் எதிர்பார்க்கப்படும் பிரசவத் தேதியை உள்ளிடவும்.

கிளிம்மர் செயலி, 40 வார கர்ப்ப காலம் முழுவதும் உங்களுக்கு வழிகாட்டி, உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியைக் காட்டுகிறது. கர்ப்பகாலப் பயிற்சிகள், உடற்பயிற்சிகள், யோகா, பைலேட்ஸ் மற்றும் தியானங்கள் மூலம், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்து, வரவிருக்கும் பிரசவத்திற்கு வலிமை பெறுவீர்கள். பிரசவத்திற்குப் பிறகான காலம் முதல் உங்கள் குழந்தையின் இரண்டாவது பிறந்தநாள் வரை, கிளிம்மர் உங்கள் துணையாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தையுடனான புதிய அன்றாட வாழ்க்கைக்காக, நிபுணர்களின் அறிவு மற்றும் குறிப்புகளுடன் கூடிய புதிய கட்டுரைகள், வீடியோக்கள், பாட்காஸ்ட்கள் மற்றும் தியானங்களைக் கண்டறியுங்கள். உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப கச்சிதமாக வடிவமைக்கப்பட்டது.

உங்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகான காலத்தை நிம்மதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் தொடங்குங்கள்.

பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சிகளை அனுபவியுங்கள்

• கர்ப்ப காலத்திற்கான பாதுகாப்பான, உங்களுக்கேற்ற உடற்பயிற்சிகள்
• கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான சிறந்த யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் வகுப்புகள்
• கர்ப்பத்தின் ஒவ்வொரு வாரத்திற்கும் ஏற்றது
• அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்களால் உருவாக்கப்பட்டது

பிரசவத்திற்கு நெகிழ்வாகத் தயாராகுங்கள்
• செயலி அடிப்படையிலான முதல் பிரசவத் தயாரிப்புப் பயிற்சியை அனுபவியுங்கள்
• பாட்காஸ்ட்கள், வீடியோக்கள் மற்றும் கட்டுரைகள் போன்ற பல்வேறு வடிவங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யுங்கள்
• பல சுகாதாரக் காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் (AOK அல்லது IKK கிளாசிக் போன்றவை) ஏற்கனவே செலவுகளைத் திரும்பச் செலுத்துகின்றன
• உங்கள் சுகாதாரக் காப்பீட்டு நிறுவனம் ஏற்கனவே பங்கேற்கிறதா என்பதைச் செயலியில் சரிபார்க்கவும்

உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியைக் கண்காணிக்கவும்
• வாரம் வாரம் உங்கள் குழந்தை எப்படி வளர்கிறது என்பதை அறியுங்கள்
• உங்கள் குழந்தையின் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மைல்கற்களைப் பின்பற்றுங்கள்

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தியானங்களுடன் ஓய்வெடுங்கள்
• உங்கள் உள் அமைதியைக் கண்டறிந்து, பதற்றத்தைக் குறைக்கவும்
• மேம்பட்ட நல்வாழ்விற்காக
• மேலும் நிம்மதியான உறக்கத்தை அனுபவியுங்கள்

கிளிம்மர் பாட்காஸ்ட்ஸ் ஒன் உலகில் மூழ்குங்கள்

• எங்கள் நிபுணர்களிடமிருந்து உங்கள் கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்

• செயலியில் உள்ள பாட்காஸ்ட்

கர்ப்பகாலத்திற்கான அனைத்து அத்தியாவசிய வைட்டமின்களையும் பெறுங்கள்

• உங்களுக்கேற்ற ஊட்டச்சத்து குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்

• நெஞ்செரிச்சல் அல்லது இரும்புச்சத்து குறைபாடு எதுவாக இருந்தாலும், எந்த சமையல் குறிப்பு உதவும் என்பதை கிளிம்மர் உங்களுக்குத் துல்லியமாகச் சொல்கிறது

• ஒவ்வொரு உணவு முறைக்கும்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்

• உங்கள் குழந்தை பிறப்பு முதல் இரண்டு வயது வரை எவ்வாறு வளர்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

• பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மீட்புக்கான வகுப்புகள், குறிப்புகள் மற்றும் நிபுணர் ஆலோசனைகளைக் கண்டறியுங்கள்.

கிளிம்மர் பிரீமியம் உறுப்பினராகுங்கள்:

ஒரு பிரீமியம் உறுப்பினராக, கர்ப்பகால செயலியில் உள்ள அனைத்து உடற்பயிற்சிகள், பாட்காஸ்ட்கள், வீடியோக்கள், கட்டுரைகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளுக்கான அணுகலைப் பெறுவீர்கள்.

செயலிழக்கப்படாவிட்டால், கிளிம்மர் சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.

குறிப்பு
செயலியைத் தவறாகப் பயன்படுத்துவதற்கு கெலேயா டிஜிட்டல்-ஹெல்த் சொல்யூஷன்ஸ் ஜிஎம்பிஹெச் எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்தச் செயலி, மருத்துவச்சி அல்லது மருத்துவருடனான தனிப்பட்ட ஆலோசனைக்கு மாற்றாக அமையாது மற்றும் அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிப்பதாக உறுதியளிக்காது. அனைத்து உள்ளடக்கங்களும் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. உங்களுக்கு உடல்நலக் கவலைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து ஒரு மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்.

எங்கள் விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள் & தனியுரிமைக் கொள்கை:

www.glimmerapp.de/info/agb

www.glimmerapp.de/info/datenschutz