Sonoa

แอปพลิเคชันทางการแพทย์ Sonoa สนับสนุนการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ด้วย Sonoa คุณจะมี "โค้ชดิจิทัล" อยู่เคียงข้างที่จะช่วยคุณบันทึกข้อมูลการนอนหลับแบบดิจิทัลและให้คำแนะนำส่วนบุคคลเกี่ยวกับรูปแบบการนอนหลับและความก้าวหน้าของคุณ

แอปนี้อิงตามแนวทางการแพทย์ด้านสุขภาพการนอนหลับและได้รับการพัฒนาอย่างต่อเนื่องโดยความร่วมมือกับแพทย์และนักจิตวิทยา

โปรดอ่านคำแนะนำการใช้งานอย่างละเอียดก่อนใช้ Sonoa:

www.sonoa.app/ifu

การเข้าใช้งานแอป:

เยอรมนี: ผู้ใช้ที่ทำประกันสุขภาพส่วนตัวป้อนรหัสเข้าใช้งาน ผู้ใช้ที่ทำประกันสุขภาพภาคบังคับเลือกผู้ให้บริการประกันสุขภาพในแอปและยืนยันการเข้าร่วม คุณสามารถดูรายชื่อบริษัทประกันสุขภาพและผู้ให้บริการที่รองรับ Sonoa ได้ที่นี่: www.sonoa.app

สวิตเซอร์แลนด์: ในการใช้ Sonoa คุณต้องมีรหัสเข้าใช้งาน คุณสามารถดูรายชื่อบริษัทประกันสุขภาพที่รองรับ Sonoa ได้ที่นี่: www.sonoa.app

Sonoa ช่วยคุณได้อย่างไร:

การฝึกสอนและคำติชมแบบโต้ตอบ
Sonoa ช่วยคุณบันทึกคุณภาพการนอนหลับของคุณอย่างเป็นระบบและสอดคล้องกับแนวทางปฏิบัติในสมุดบันทึกการนอนหลับดิจิทัล เตือนคุณเกี่ยวกับการฝึกการนอนหลับและแบบฝึกหัดการผ่อนคลาย และให้คำแนะนำเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับมาตรการที่แนะนำสำหรับการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่

การทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณ
ด้วยการบันทึกข้อมูลที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับรูปแบบการนอนหลับของคุณตามโปรโตคอลที่ได้รับการยอมรับในสมุดบันทึกการนอนหลับดิจิทัล คุณจะมีฐานข้อมูลที่สำคัญสำหรับแพทย์ของคุณในการวิเคราะห์การนอนหลับของคุณและให้คำแนะนำได้อย่างเหมาะสม คุณสามารถสร้างรายงานจากแอปได้ตลอดเวลาและแบ่งปันกับแพทย์ของคุณ

เป้าหมายด้านโภชนาการ การออกกำลังกาย และการผ่อนคลาย
คุณจะได้รับแผนสุขภาพที่มีเป้าหมายส่วนบุคคลและสามารถติดตามจำนวนก้าวของคุณได้โดยอัตโนมัติด้วย Google Fit

ข้อมูลที่น่าสนใจและเชื่อถือได้:
ตอบแบบทดสอบและทำบทเรียนความรู้และการทดสอบตนเองที่น่าสนใจ

มีอะไรอยู่ในแอป:

โค้ชแบบโต้ตอบของคุณ
Sonoa คือแชทบอทที่จะอยู่เคียงข้างคุณในชีวิตประจำวัน เธอจะถามคำถามคุณในแชทแบบโต้ตอบและพยายามปรับแต่งการฝึกสอนการนอนหลับให้ตรงกับความต้องการของคุณ เธอจะกระตุ้นให้คุณบรรลุเป้าหมาย แนะนำคุณ และให้ข้อมูลที่มีค่าเกี่ยวกับสุขภาพการนอนหลับของคุณ

บันทึกการนอนหลับ
Sonoa ช่วยคุณบันทึกการนอนหลับและเตือนคุณถึงเวลาเข้านอน โดยอิงจากรูปแบบการนอนหลับของคุณ Sonoa จะให้คำแนะนำสำหรับคุณ คุณสามารถส่งออกและแบ่งปันบันทึกและแผนภูมิเป็นไฟล์ PDF ได้ตลอดเวลา

การฝึกการนอนหลับตามหลักวิทยาศาสตร์
Sonoa ให้ข้อเสนอแนะรายสัปดาห์เกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับของคุณและทำงานร่วมกับคุณเพื่อพัฒนากลยุทธ์ในการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง

การใช้ยา
Sonoa ให้ข้อเสนอแนะรายสัปดาห์เกี่ยวกับการปฏิบัติตามการใช้ยาและทำงานร่วมกับคุณเพื่อพัฒนากลยุทธ์ในการรับประทานยาอย่างสม่ำเสมอมากขึ้น

แผนส่วนบุคคลเพื่อวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
คุณจะได้รับแผนสุขภาพส่วนบุคคลพร้อมเป้าหมายเฉพาะบุคคลสำหรับโภชนาการ การออกกำลังกาย และการผ่อนคลาย

ข้อมูลที่น่าสนใจและน่าเชื่อถือ

เคล็ดลับและแบบทดสอบสนุกๆ เกี่ยวกับสุขอนามัยการนอนหลับ เทคนิคการผ่อนคลาย วิธีการที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการนอนหลับ และการจัดการความเครียด ให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์และช่วยให้คุณจัดการนิสัยการนอนหลับของคุณได้อย่างมั่นใจ

ใครอยู่เบื้องหลัง Sonoa

Pathmate Technologies เป็นผู้ผลิต ผู้ดำเนินการ และผู้จัดจำหน่ายแอปพลิเคชัน Sonoa คือชื่อของ Pathmate Coach ซึ่งเป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ประเภท IIa