Built By Basics

การฝึกสอนลดไขมันที่ได้ผลจริง

การฝึกฝน โภชนาการ และการฝึกสอนของคุณรวมอยู่ในที่เดียว ปฏิบัติตามแผน ติดตามข้อมูลพื้นฐาน และให้โค้ชของคุณดูแลทุกอย่างเพื่อให้ผลลัพธ์คงอยู่จริง

คำอธิบาย

แอป Built By Basics คือที่ที่การฝึกสอนของคุณเกิดขึ้น โปรแกรมการฝึกฝน โภชนาการ นิสัย และความก้าวหน้าของคุณทั้งหมดอยู่ที่นี่ และโค้ชของคุณจะเห็นทุกอย่าง

การฝึกฝน

โปรแกรมของคุณ สร้างขึ้นมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ พร้อมสำหรับการฝึกทุกวัน
วิดีโอสาธิตการออกกำลังกาย เพื่อให้คุณรู้วิธีการเคลื่อนไหวแต่ละท่าอย่างถูกต้อง
บันทึกจำนวนเซ็ต จำนวนครั้ง และน้ำหนัก เพื่อดูความแข็งแรงของคุณที่เพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
การแจ้งเตือนสำหรับการฝึกฝนตามกำหนดเวลา เพื่อให้คุณไม่พลาดอะไรเลย

โภชนาการ

บันทึกมื้ออาหารของคุณ และควบคุมปริมาณแคลอรี่และโปรตีน
สร้างทางเลือกด้านอาหารที่ดีขึ้น โดยไม่ต้องตัดอาหารที่คุณชื่นชอบออกไป

การโค้ช

ส่งข้อความถึงโค้ชของคุณได้โดยตรง ทุกเวลา
การติดตามนิสัยประจำวัน เพื่อให้คุณทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ได้อย่างสม่ำเสมอ
การวัดสัดส่วนร่างกายและภาพถ่ายความก้าวหน้าถูกจัดเก็บไว้ในที่เดียว
ตั้งเป้าหมายร่วมกับโค้ชของคุณ พร้อมติดตามความก้าวหน้า
เหรียญรางวัลสำหรับสถิติส่วนตัวที่ดีที่สุด และการรักษานิสัยที่ดีอย่างต่อเนื่อง

เชื่อมต่ออุปกรณ์ของคุณ

Apple Watch: ติดตามการออกกำลังกาย จำนวนก้าว และนิสัยจากข้อมือของคุณ
Apple Health, Garmin, Fitbit และ Withings: ดึงข้อมูลการออกกำลังกาย การนอนหลับ จำนวนก้าว และองค์ประกอบร่างกายโดยอัตโนมัติ

การลดไขมันไม่ใช่เรื่องซับซ้อน มันคือการทำพื้นฐานให้ดี และทำอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน แอปนี้ทำให้การทำสิ่งนั้นง่ายและมองเห็นได้ชัดเจน

ดาวน์โหลดและเริ่มใช้งานได้เลย