Built By Basics

持久有效的减脂指导

您的训练、营养和指导尽在掌握。遵循计划，追踪基本数据，并随时与您的教练保持联系，确保效果持久。

简介

Built By Basics 应用是您进行指导的平台。您的训练计划、营养摄入、生活习惯和进度都记录在这里，您的教练可以查看所有信息。

训练

为您量身定制的训练计划，每日准备就绪

动作演示视频，让您精准掌握每个动作的要领

记录组数、次数和重量，见证力量的逐步提升

定期提醒，确保您不会错过任何训练

营养

记录您的膳食，精准控制卡路里和蛋白质摄入

在不放弃喜爱美食的前提下，养成更健康的饮食习惯

教练指导

随时直接联系您的教练

每日习惯追踪，确保小事也能持续完成

身体测量数据和进度照片集中存储

与教练共同设定目标，并追踪进度

里程碑徽章，奖励您突破个人最佳成绩和连续坚持的习惯

连接您的设备

Apple Watch：腕上追踪锻炼、步数和习惯

Apple Health、Garmin、Fitbit 和 Withings：自动导入锻炼、睡眠、步数和身体成分数据

减脂并不复杂。关键在于长期坚持做好基础训练。这款应用让这一切变得轻松简单，效果也一目了然。

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