Kegel Trainer - Exercises

Кегел Трејнер пружа вођене вежбе за карлично дно за мушкарце и жене, са плановима вежби за сексуалну функцију, јачину карличног дна, трудноћу и постпорођајни опоравак.

Бесплатне Кегелове вежбе су доступне без претплате, са додатним плановима вежби и функцијама доступним путем Пуног приступа.

Изаберите план на основу својих циљева и пратите кратке, вођене вежбе које напредују како се ви побољшавате. Са подсетницима, праћењем напретка и дискретним опцијама вежбања, Кегел Трејнер олакшава уградњу редовних вежби за карлично дно у ваш дан.

**За шта могу да користим Кегел Трејнер?**

Кегел Трејнер укључује планове вежби за карлично дно за различите циљеве, укључујући:

• Еректилна функција
• Прерана ејакулација и сексуална издржљивост
• Сексуално задовољство и свест о карличном дну
• Снага и кондиција карличног дна
• Опуштање карличног дна
• Јачање током трудноће
• Опуштање и припрема за порођај
• Постпорођајни опоравак карличног дна

**Могу ли да користим Кегел Трејнер бесплатно?**

Да. Кегел Трејнер укључује бесплатне Кегелове вежбе и вежбе за карлично дно које можете наставити да користите без плаћања претплате. Додатни планови вежбања, вежбе и функције доступни су уз потпуни приступ.

**Могу ли Кегелове вежбе помоћи код еректилне функције?**

Мишићи карличног дна играју улогу у еректилној функцији. Кегелов тренажер укључује посебне планове за мушкарце који желе да ојачају ове мишиће и побољшају снагу и контролу карличног дна.

Вођени тренинзи постепено унапређују ваш тренинг како би вам помогли да изградите снагу и контролу током времена.

**Могу ли вежбе карличног дна помоћи код превремене ејакулације?**

Кегелов тренажер укључује посебне планове за мушкарце усмерене на превремену ејакулацију, сексуалну издржљивост и контролу. Тренинзи комбинују јачање карличног дна, свесност и опуштање како би вам помогли да развијете већу контролу над мишићима карличног дна.

**Могу ли користити Кегелов тренажер током трудноће?**

Да. Кегелов тренажер укључује посебне пренаталне планове за карлично дно. Раније у трудноћи, тренинзи се фокусирају на снагу и контролу карличног дна. Касније у трудноћи, фокус се мења ка опуштању карличног дна и припреми за порођај.

Након порођаја можете прећи на постпорођајни план како бисте подржали свој повратак вежбама карличног дна и постепено обновиле снагу и контролу.

**Како Кегелов тренажер функционише?**

Изаберите план вежбања који одговара вашим циљевима и пратите вођене вежбе за карлично дно које напредују током времена.

Са преко 200 вежби, Кегелов тренажер користи разноврсне вежбе, време, положаје и покрете целог тела како би додао разноликост и постепено оптеретио ваше карлично дно.

Више волите нешто једноставније? Пређите на само Кегелове вежбе и изводите вежбе за карлично дно у било ком удобном положају.

**Могу ли дискретно да радим Кегелове вежбе?**

Да. Само Кегелови тренинзи олакшавају дискретно вежбање код куће, на послу или док сте напољу.

Изаберите визуелне, звучне или вибрационе знакове који ће вас водити кроз вежбе без потребе да стално гледате у телефон. Апликација такође користи дискретну икону и име, тако да њена сврха није очигледна некоме ко прегледа ваш телефон.

**Како ми Кегелов тренажер помаже да будем доследан?**

Вежбе су кратке и осмишљене да се уклопе у свакодневни живот. Подесите дневне подсетнике како бисте се сетили вежби за карлично дно и пратили свој напредак док радите на свом плану.

Без обзира да ли желите да побољшате сексуалну функцију, ојачате и контролишете мишиће карличног дна, припремите се за порођај или се опоравите након трудноће, Кегелов тренажер вам пружа структурирани план вођених вежби које треба пратити.

Преузмите Кегелов тренажер и почните са тренингом мишића карличног дна већ данас.